મિત્રો, આજના લેખમાં અમે તમને જણાવીશું કે શા માટે પગ ખાલી ચઢે છે. મિત્રો, એકેય વ્યક્તિએ ખાલી ચઢી ન જવાની લાગણી અનુભવી નથી. મિત્રો, રાત્રે આપણે એક બાજુ સૂઈએ તો પણ આપણા હાથમાં ખાલી ચઢી જતી હોય છે. તો આજે આપણે જાણીશું કે તે શા માટે ખાલી ચઢી જાય છે અને તેના ઉપાયો.
લાંબા સમય સુધી એક જગ્યાએ બેસી રહેવાથી પણ પગ પર ખાલી ચઢી જાય છે. એક ભાગ પર દબાવવાથી, ત્યાં રક્ત પરિભ્રમણ ઘટે છે. તેથી આ કારણે, તે ખાલી ચઢી જાય છે. તો મિત્રો આ આખો આર્ટિકલ 100% વાંચો તમને સારું પરિણામ મળશે અને શેર કરો.
ગેસ વાયુથી કાયમી છુટકારા માટે કરો આ આસન
હાથ-પગમાં ખાલી ચઢવાના કારણ
મિત્રો, જ્યારે BP લો થઈ જાય છે, ત્યારે આપણા શરીરમાં ખાલી ચઢવાની સમસ્યા થાય છે. હિમોગ્લોબિનની ઉણપ પણ ખાલી થવાની સમસ્યા તરફ દોરી જાય છે. એટલે કે, જો શરીરમાં હિમોગ્લોબિન 12% થી નીચે આવે તો પણ તે શરીરમાં ખાલી ચઢી જાય છે.
ઘણા લોકોમાં હવે B12 ની ઉણપ છે. જો તમને વિટામિન B12 ની ઉણપ છે, તો તમારું શરીર તમારા હાથપગમાં ખાલી ચઢી જાય છે. હાથ-પગમાં ખાલી ચઢવાના મુખ્ય ત્રણ કારણો છે.
હાથ-પગમાં ખાલી ચઢવાના ઉપાય
મિત્રો, જો આપણે તેના ઉપાય વિશે જાણીએ તો લીંબુ, ખાંડ અને મીઠું ભેળવીને શરબત બનાવ્યા પછી, BP કંટ્રોલમાં રહેશે અને હાથ-પગમાં ખાલી ચઢવાની સમસ્યામાંથી રાહત મળશે.
જો તમારું હિમોગ્લોબિન 12% થી ઓછું છે, તો તમારે નિયમિતપણે પાલક અને બીટનું સેવન કરવું જોઈએ. મિત્રો, જો તમારું હિમોગ્લોબિન નિયંત્રણમાં છે, તો તમને ખાલી ચઢવાની સમસ્યામાંથી રાહત મળશે.
મિત્રો, જો તમારા શરીરમાં B12 ની ઉણપ હોય તો પણ તમને ખાલી ચઢવાની સમસ્યા રહે છે, તેથી B12 ની ઉણપને દૂર કરવા માટે તમારે આથો યુક્ત ખોરાક એટલે કે ઢોકળા, ખમણ, ઈડલી, ઇદડાનું સેવન કરવું જોઈએ અને ફણગાવેલા કઠોળનું રોજ સેવન કરવાથી B12ની સમસ્યા દૂર થાય છે. તેનાથી હાથ-પગમાં ખાલી ચઢવાની સમસ્યામાં પણ રાહત મળે છે.
શું તમે સફેદ માટલાનુ પાણી પીવો છો? કેટલું કરે નુકસાન જાણો
જો તમે ઈંડા ખાતા હોવ તો તમારે રોજ સવાર-સાંજ 1-1 ઈંડાનું સેવન કરવું જોઈએ જેથી તમારું વિટામિન B12 નિયંત્રણમાં રહે, જેનાથી હાથ-પગમાં ખાલી ચઢવાની સમસ્યા દૂર થઈ શકે છે.
બીજી વાત એ છે કે મિનરલ વોટર વગરનું પાણી ન પીવાથી પણ આ ઉણપ થઈ શકે છે, તેથી તમારે મિનરલ વોટરમાં મીઠું નાખવું જોઈએ અથવા સાદું ઉકાળેલું પાણી પીવું જોઈએ.