આંખોની રોશની ઓછી થવાનું કારણ ખોરાકમાં વિટામિન Aની ઉણપ છે, જેના કારણે નાની
ઉંમરથી જ આંખો નબળી થવા લાગે છે. બીજું કારણ કમ્પ્યુટર પર કામ કરવું અથવા કલાકો
સુધી ટેલિવિઝન જોવાનું છે. ત્રીજું કારણ આંખો પર ધ્યાન ન આપવું.
આ કેટલાક કારણો છે જે આંખોની રોશની ઘટાડે છે અને તમને ચશ્મા પહેરવા માટે મજબૂર
કરે છે, અન્ય કારણો છે જેમ કે આનુવંશિકતા, કામનું દબાણ, તણાવ, પોષણનો અભાવ, વધુ
અભ્યાસ જેવા પરિબળોને કારણે લોકોના ચશ્માની સંખ્યા વધી રહી છે. આંખોને ધૂળ અને
ચેપથી બચાવવા ઉપરાંત, અહીં કેટલીક રીતો છે જે તમારી આંખોની રોશની વધારી શકે છે.
ચાલો જાણીએ કેવી રીતે ઘરેલું ઉપચાર દ્વારા આંખોની રોશની વધારી શકાય છે.
શું તમને પણ હાથ-પગમાં ખાલી ચઢે છે? તો કરો આ ઉપાય
આંખોની રોશની વધારવા ના ઘરગથ્થુ ઉપચાર
પહેલો પ્રયોગ : છ-આઠ મહિના સુધી
નિયમિત રીતે જલનેતી કરવાથી અને પગના તળિયા અને કાન પર ગાયનું ઘી ઘસવાથી ફાયદો થાય
છે.
બીજો પ્રયોગ : 7 બદામ, 5 ગ્રામ સાકર
અને 5 ગ્રામ વરિયાળી આ ત્રણેયને ભેળવીને પાવડર બનાવીને રાત્રે સૂતા પહેલા દૂધ
સાથે લેવાથી આંખોની રોશની વધે છે.
ત્રીજો પ્રયોગ : એક
ગ્રામ ફટકડી શેકી, 100 ગ્રામ ગુલાબજળ નાખીને દરરોજ રાત્રે સૂતી વખતે આ ગુલાબજળના
ચાર-પાંચ ટીપા આંખોમાં નાંખવાથી આંખોની કુંડીઓ અહીં-ત્યાં ખસેડો. તેમજ પગના તળિયા
પર અડધો કલાક ઘીથી માલિશ કરો. આ આંખના ચશ્માના નંબર ઘટાડવામાં મદદ કરે છે અને
મોતિયામાં ફાયદાકારક છે.
આંખોની રોશની વધારવા અને ચશ્મા દૂર કરવાના ઘરેલુ ઉપચાર
1. આંખોમાંથી તણાવ દૂર કરવા માટે, તમારી બંને હથેળીઓને એકસાથે ઘસો, જેનાથી ગરમી
ઉત્પન્ન થશે. પછી આંખો બંધ કરો અને હથેળીઓને આંખો પર રાખો. ધ્યાન રાખો કે આંખો પર
હાથ રાખો, પરંતુ પ્રકાશ બિલકુલ ન આવવો જોઈએ. આવું દિવસમાં 3-4 વખત કરો.
2. ગૂસબેરીના પાણીથી આંખો ધોવાથી અથવા ગુલાબજળ નાખવાથી આંખો સ્વસ્થ રહે છે.
3. આંખના દરેક પ્રકારના રોગો જેવા કે પાણી આવવું, આંખની નબળાઈ વગેરેમાં 5 થી 6
બદામને રાત્રે પલાળી રાખો અને સવારે તેને પીસીને પાણીમાં ભેળવીને પીવો.
4. એક લીટર પાણી તાંબાના જગમાં આખી રાત રાખો અને સવારે ઉઠ્યા પછી આ પાણી પીવો.
તાંબામાં રાખેલ પાણી શરીર અને ખાસ કરીને આંખો માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક હોય છે.
5. લીંબુ અને ગુલાબજળને સમાન માત્રામાં ભેળવીને આંખોમાં નાખવાથી આંખોમાં ઠંડક આવે
છે.
6. ગૂસબેરી જામ બનાવો અને તેને દિવસમાં બે વાર ખાઓ, તે આંખોની રોશની વધારવામાં
ખૂબ મદદ કરશે.
7. એક ચમચી વરિયાળી, બે બદામ અને અડધી ચમચી સાકરને પીસીને રોજ રાત્રે સૂતા પહેલા
એક ગ્લાસ દૂધ સાથે લો.
8. જીરું અને સાકરને સમાન માત્રામાં પીસીને દરરોજ એક ચમચી ઘી સાથે ખાઓ.
9. કેળા, શેરડી ખાવાથી આંખો માટે ફાયદાકારક છે. શેરડીનો રસ પીવો. એક ગ્લાસ
પાણીમાં લીંબુ નાખીને પીવાથી જીવનભર આંખોની રોશની જળવાઈ રહે છે.
10. ત્રણ ભાગ કોથમીર સાથે એક ભાગ ખાંડ મિક્સ કરો. બંનેને પીસીને પેસ્ટ બનાવો. પછી
તેને પાણીમાં ગરમ કરી એક કલાક ઢાંકીને રાખો. પછી આ મિશ્રણને સ્વચ્છ સુતરાઉ કાપડ
લઈને ગાળી લો અને તેનો ઉપયોગ આંખોમાં આઈ ડ્રોપ તરીકે કરો.
તમારી આંગળીઓ તમારા વ્યક્તિત્વ વિશે શું કહી શકે છે - જાણો
11. વાળ પર કલર, હેર ડાઈ અને કેમિકલ શેમ્પૂ લગાવવાનું ટાળો.
12. નિયમિત રીતે દ્રાક્ષ ખાઓ, દ્રાક્ષના સેવનથી રાત્રે જોવાની ક્ષમતા વધે છે.
13. આંખોમાંથી ચશ્મા દૂર કરવા માટે, તમારી આંખોની આસપાસ અખરોટના તેલની માલિશ કરો,
તે દૃષ્ટિ સુધારે છે અને આંખોમાંથી ચશ્મા પણ દૂર કરે છે. આ એક ખૂબ જ સરળ પણ
ચોક્કસ ઉપાય છે.
14. આધુનિક જીવનશૈલીમાં અનિદ્રાની સમસ્યા ખૂબ જ સામાન્ય છે. જો તમને પૂરતી ઊંઘ ન
મળે તો તેની અસર તમારી આંખો પર પણ પડે છે. જેના કારણે આંખોની નીચે ડાર્ક સર્કલ તો
હશે જ, સાથે જ આંખોની રોશની પણ ઓછી થશે. એટલા માટે દિવસમાં 7-9 કલાકની ઊંઘ ખૂબ જ
જરૂરી છે.
15. થોડીક સેકન્ડો માટે તમારી આંખોને ઘડિયાળની દિશામાં ફેરવો, અને પછી થોડી સેકંડ
માટે ઘડિયાળની વિરુદ્ધ દિશામાં ફેરવો અને આને ચાર કે પાંચ વાર પુનરાવર્તન કરો.
16. સવારે ઉઠીને કોગળા કર્યા વગર મોંની લાળને કાજલની જેમ આંખોમાં લગાવો. સતત 6
મહિના કર્યા પછી ચશ્માની સંખ્યામાં ઘટાડો થાય છે.
(તબીબી સલાહ મુજબ દવાઓ અને પ્રિસ્ક્રિપ્શન લો)
