રવિવારની આળસુ સવાર હતી, પતિ સોફા પર બેસીને શેરબજારના સમાચાર વાંચી રહ્યો હતો અને પત્ની રસોડામાં વાસણના ઢગલા વચ્ચે પરસેવે રેબઝેબ હતી. વાતાવરણમાં એક વિચિત્ર શાંતિ હતી, જે તોફાન પહેલાની શાંતિ જેવી લાગતી હતી. પતિને દયા આવી કે કદાચ પત્ની થાકી ગઈ છે, એટલે એણે હિંમત કરીને એક પ્રસ્તાવ મૂક્યો. પણ તેને ખબર નહોતી કે પત્નીનો વળતો પ્રહાર તેના આખા દિવસના પ્લાનિંગ પર પાણી ફેરવી દેશે. પત્નીએ જે તર્ક આપ્યો તે સાંભળીને પતિની બોલતી બંધ થઈ ગઈ. શું હતો એ જવાબ? શા માટે પત્નીએ નોકરાણી રાખવાની ઘસીને ના પાડી દીધી? આ રહસ્ય જાણવા માટે તમારે આ આખો કિસ્સો છેલ્લે સુધી વાંચવો પડશે, જે તમને હસવા પર મજબૂર કરી દેશે અને તમારા Mental Wellbeing માં વધારો કરશે!
પત્નીનો તે જડબાતોડ અને રમુજી જવાબ
પત્ની : ના હો નથી જોઈતી.
પતિ : કેમ?
પત્ની : તારા લખણની મને ખબર છે... તને ખબર છે ને પહેલા હું પણ નોકરાણી જ હતી!
આ સાંભળતા જ પતિએ છાપામાં મોઢું છુપાવી લીધું અને મનોમન નક્કી કર્યું કે હવે ક્યારેય પણ આવી મદદની વાત નહીં કરે! આ એક નિર્દોષ હાસ્યનો વિષય છે જે આપણા રોજિંદા તણાવને હળવો કરે છે.
હાસ્ય અને સ્વાસ્થ્ય: કેમ હસવું જરૂરી છે? (Health Benefits of Laughter)
વિજ્ઞાન કહે છે કે "Laughter is the best medicine." જ્યારે આપણે ખડખડાટ હસીએ છીએ, ત્યારે આપણા શરીરમાં અનેક પોઝિટિવ ફેરફારો થાય છે. ખાસ કરીને Health Insurance પ્રીમિયમ ઘટાડવું હોય તો તણાવમુક્ત રહેવું અનિવાર્ય છે. ચાલો જાણીએ હસવાના ફાયદા:
હાસ્યના ચમત્કારિક ફાયદા:
- તણાવમાં ઘટાડો: હસવાથી શરીરમાં 'એન્ડોર્ફિન' (Endorphins) નામના હોર્મોન્સ મુક્ત થાય છે, જે કુદરતી રીતે સ્ટ્રેસ દૂર કરે છે.
- હૃદયનું સ્વાસ્થ્ય: હસવાથી રક્ત પરિભ્રમણ સુધરે છે, જે Heart Disease Prevention માં મદદરૂપ થાય છે.
- રોગપ્રતિકારક શક્તિ: હકારાત્મક વિચારો અને હાસ્ય તમારી ઇમ્યુનિટી બૂસ્ટ કરે છે.
- કેલરી બર્ન: શું તમે જાણો છો? ૧૦-૧૫ મિનિટનું હાસ્ય અંદાજે ૪૦ કેલરી બર્ન કરી શકે છે!
સુખી લગ્નજીવન અને મેન્ટલ હેલ્થ
નિષ્ણાતો માને છે કે જે ઘરમાં હાસ્યનું પ્રમાણ વધારે હોય છે, ત્યાં માનસિક બીમારીઓ ઓછી જોવા મળે છે. Family Therapy માં પણ હાસ્યને એક મહત્વનું સાધન માનવામાં આવે છે. પતિ-પત્ની વચ્ચેની નાની નાની મજાક સંબંધોમાં જીવંતતા લાવે છે.
પતિ: "ગૂગલ અને તારામાં ઘણું સામ્ય છે."
પત્ની: "એમ? કેવી રીતે?"
પતિ: "હું પ્રશ્ન પૂરો કરું એ પહેલા જ તું તારા અનુમાનો લગાવવા માંડે છે!"
પતિ: "ડોક્ટર, પત્ની બહુ બોલ બોલ કરે છે, કંઈક Health Insurance માં કવર થાય તેવી દવા આપો."
ડોક્ટર: "દવા તો છે, પણ એ તમારે લેવાની છે, જેથી તમને સંભળાવાનું ઓછું થઈ જાય!"
પત્ની: "લગ્ન પહેલા તો તમે મને મોંઘી ગિફ્ટ આપતા હતા, હવે કેમ નથી આપતા?"
પતિ: "દીકુ, તમે ક્યારેય માછીમારને જોયો છે જે માછલી પકડાઈ ગયા પછી પણ એને લોટ ખવડાવે?"
| લાભ | અસર |
|---|---|
| બ્લડ પ્રેશર | નિયંત્રણમાં રહે છે |
| ઊંઘ | વધુ સારી અને ગાઢ ઊંઘ આવે છે |
| ચહેરાની ચમક | કુદરતી ગ્લો વધે છે |
નિષ્કર્ષ: દિવસભર હસતા રહો!
જીવનમાં ગંભીરતા તો રહેવાની જ છે, પણ જો આપણે દિવસમાં એકવાર પણ દિલ ખોલીને હસી લઈએ, તો અડધી બીમારીઓ એમ જ ગાયબ થઈ જશે. આ પતિ-પત્નીનો કિસ્સો માત્ર એક જોક્સ નથી, પણ એક યાદ અપાવે છે કે ખુશીઓ નાની નાની વાતોમાં જ છુપાયેલી હોય છે. હસતા રહો, હસાવતા રહો અને સ્વસ્થ રહો!
વારંવાર પૂછાતા પ્રશ્નો (FAQ)
પ્રશ્ન ૧: શું હાસ્ય ખરેખર બીમારીઓ દૂર કરી શકે?
જવાબ: હા, તે માનસિક તણાવ ઘટાડીને શારીરિક સ્વાસ્થ્ય સુધારવામાં મોટી ભૂમિકા
ભજવે છે.
પ્રશ્ન ૨: દિવસમાં કેટલી વાર હસવું જોઈએ?
જવાબ: કોઈ મર્યાદા નથી! પણ દિવસમાં ઓછામાં ઓછી ૧૫ મિનિટ ખડખડાટ હસવું સ્વાસ્થ્ય
માટે ઉત્તમ છે.
પ્રશ્ન ૩: તણાવ દૂર કરવા માટે શ્રેષ્ઠ રસ્તો કયો?
જવાબ: સારા જોક્સ વાંચવા, કોમેડી શો જોવા અને પરિવાર સાથે સમય વિતાવવો.
Note :
અમારા દ્વારા પુરી પાડવામાં આવતી માહિતી એ માત્ર અમારા નિઃસ્વાર્થ પણાના હેતુના આશયથી ઈન્ટરનેટ અને અન્ય માધ્યમ થકી માહિતી મેળવીને ફક્ત ને ફક્ત શૈક્ષણિક અર્થે લોકો સુધી પહોંચાડવાનો છે. માટે કોઈ પણ વસ્તુનું સેવન તથા કોઈપણ જાતની આયુર્વેદિક ઔષધી કે ઘરગથ્થુ પ્રયોગ કરતા પહેલા તમારા અનુભવી વૈદ્ય, ફેમિલી ડોક્ટર કે જે તે વિષયના નિષ્ણાંત ની સલાહ અવશ્ય લો.


0 ટિપ્પણીઓ
આ post તમને કેવી લાગી ? તમારી વધુ માહિતી જોઈતી હોઈ તો Comment કરો