જો આપણે કહીએ કે તમને પાણી પીવાની સાચી રીત ખબર નથી, તો તમે હવે આશ્ચર્યચકિત થઈ જશો કે તેમાં રોકેટ વિજ્ઞાન શું છે. પાણીની બોટલ ખોલી અને તે ગટગટાવી ને પી લીધી. પરંતુ શું આ પાણી પીવાની સાચી રીત છે? શું તમે પાણી પીવા માટેનો ચોક્કસ સમય અને યોગ્ય માત્રા જાણો છો? જો નહીં, તો આ સમાચાર ફક્ત તમારા માટે છે.
દરેકના જીવનમાં પાણી પીવું ખૂબ મહત્વનું છે, પરંતુ પાણી કેવી રીતે પીવું તે તમારા શરીર માટે ફાયદાકારક છે. આપણા યોગગુરુ બાબા રામદેવ એમ પણ કહે છે કે વાસી મોઢે પાણી પીવાથી શરીરને કેટલાક ચમત્કારીક ફાયદા પણ થાય છે. જો ત્યાં પણ કેટલાક અન્ય ફેરફારો કરવામાં આવે છે, તો પછી આપણે જાણીએ છીએ કે આ પાણી પીવાથી કેટલા ફાયદા થશે.
Jio ની Speed ઓછી છે વધારવા માટે કરો આ સેટિંગ
પાણી પીવાની સાચી રીત
આ પાણી પીવા માટે, તમારે સવારે તમારા ઘૂંટણ પર બેસવું પડશે અને તેને મો માં ફેરવીને પીવું પડશે જેથી તમારા મો માં લાળ ભરાઈ જાય. આવી રીતે બેસીને પાણી પીવાથી આપણા જીવનમાં ઘૂંટણની કોઈ સમસ્યા નથી રહેતી.
પાણી પીવા માટેનો યોગ્ય સમય શું છે?
સવારે ઉઠ્યા પછી 2 ગ્લાસ પાણી પીવું જોઈએ. આયુર્વેદ મુજબ સવારે ખાલી પેટ પાણી પીવું ખૂબ ફાયદાકારક છે. આ કરવાથી, શરીરમાંથી ઝેરી તત્વો બહાર આવે છે અને શરીર સારી રીતે સાફ થાય છે. તેમજ સવારે ખાલી પેટ પાણી પીવાથી કબજિયાતમાં રાહત મળે છે. આ સિવાય, ખોરાક ખાતાના આશરે 30 મિનિટ પહેલા પાણી પીવું જોઈએ, જેના કારણે ખોરાક સરળતાથી પચી જાય છે. જમ્યા પછી કે જમતા સાથે પાણી ન પીવું. ખોરાક ખાધા પછી અડધા કલાક પછી જ પાણી પીવું સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે.
આ સમયે પાણી પીવું ફાયદાકારક છે
નહાવાના અડધો કલાક પહેલા પાણી પીવાથી બ્લડ પ્રેશર થતું નથી અને સુતા પહેલા પાણી પીવાથી હાર્ટ એટેકનું જોખમ ઓછું થાય છે. ઘરની બહાર નીકળતી વખતે પાણી પી ને નીકળો. વળી, કસરત અથવા યોગા કર્યા પછી, પાણી પીવો જેથી ડિહાઇડ્રેશનની સમસ્યા ન થાય.
વાસી મો પાણી પીવાના ચમત્કારિક ફાયદા
જ્યારે આપણે સવારે ઉઠીએ છીએ, ત્યારે આપણા પેટ અને હોજરી માં ઘણા બધા એસિડ એકઠા થાય છે. આપણા મો માં લાળ ગ્રંથીઓ જે લાળ બનાવે છે તે પણ એક મહત્વપૂર્ણ કાર્ય કરે છે.
તેમાં ઘણા આલ્કલાઇન તત્વો હોય છે. આ તત્વો આપણા શરીરમાં એસિડની અસરને દૂર કરે છે. તમારે સવારે ઉઠ્યા પછી સીધા જ પાણી પીવું પડશે, એટલે કે, જો આ પાણી થોડું ગરમ હોય તો તે વધુ ચમત્કારિક બને છે.
આ સાથે, જે લોકોના શરીરમાં એસિડિક હોય છે, એટલે કે, જેમને સવારે ખાટી એસિડિટી હોય છે, સવારે પાણી પીવાથી આ સમસ્યા પણ દૂર થાય છે. આ સાથે, વાસી મોંમાં પાણી પીવા સહિતના અન્ય ઘણા ફાયદા છે, જે તમારી આંખોની તેજને વધારે છે.
જો તમારા વાળ ખરતા હોઈ તો આ પણ બંધ થઈ જશે, આ પાણી પીવાથી ગેસ, કબજિયાત અને એસિડિટીની સમસ્યા પણ દૂર થશે. જેમની લોહી, આંખોની આસપાસના કાળા વર્તુળો, ખીલના ડાઘ અને પેટની અન્ય સમસ્યાઓનો અભાવ છે, તેઓ પણ આ વાસી મોં થી પાણી પીવા થી છુટકારો મેળવશે.
રાત્રે 12 વાગ્યે જન્મદિવસ ઉજવવો એ અશુભ છે ? જાણો શું કામ
ઉભા રહીને પાણી ન પીવું
આયુર્વેદ મુજબ પાણી પીવાની સાચી રીત બેસીને પાણી પીવું છે. જો તમે ઉભા રહીને પાણી પીતા હો, તો પાણી ઝડપથી પેટના નીચેના ભાગમાં જાય છે, જેના કારણે પાણીના પોષક તત્વો શરીરને પૂરતા પ્રમાણમાં ઉપલબ્ધ થતા નથી.
નોંધ: અમારી વેબસાઇટ પર આપવામાં આવેલી ટીપ્સ, આયુર્વેદ ટીપ્સ અથવા પ્રાકૃતિક પદ્ધતિઓ, માવજત ઉપચાર અથવા કસરતો વગેરે દરેક માણસના શરીરની પ્રકૃતિ અનુસાર કાર્ય કરી રહ્યા છે. એવું માનશો નહીં કે એક જ વ્યક્તિને ફાયદા અથવા નુકસાન છે, તો પછી દરેકની પાસે છે, તમારે પહેલા તમારા ડૉક્ટર પાસે જવું જોઈએ અથવા કોઈ પણ પ્રયોગ માટે તેની સલાહ લેવી જોઈએ, મોટાભાગના પ્રયોગો નિર્દોષ છે, પરંતુ દરેકની પ્રકૃતિ જુદી હોય છે તેથી કોઈ સમસ્યા હોઈ શકે છે. તેની વિશેષ કાળજી લો.
